Es­sen ist für die meis­ten Men­schen ent­we­der reine Ge­wohn­heit oder ge­steu­ert von Emo­tio­nen. Dass bei­des ei­nem har­mo­ni­schen und ge­sun­den Kör­per nicht zu­träg­lich ist, ver­steht sich von selbst.

Viele Men­schen es­sen auf­grund von Lan­ge­weile, von Stress oder aus Ein­sam­keit. Und sie es­sen viel zu viel. Nicht sel­ten plagt sie nach ei­ner sol­chen “Fress­at­ta­cke” ein schlech­tes Gewissen.

Falls du dich in die­sem Mus­ter wie­der­erkennst, habe ich eine Selbst­er­mäch­ti­gung für dich auf­ge­nom­men. Sie soll dich von dei­nen Ess-Zwän­gen be­freien und dir wie­der die freie Wahl ge­ben, wann und was du isst.